怎么解决痛经烦恼

　　月经期稍微的疼痛是正常现象，如果疼痛的厉害，可能是有妇科疾病，所以，当痛经忍无可忍，一定要到医院检查治疗，以免造成严重的后果。怎么解决痛经烦恼呢?

　　1、及时治疗原发疾病。这是减轻痛经的方法中较的一点。对于宫颈管狭窄、子宫后倾后屈、子宫发育不良等引起的原发性痛经，可以采用各种外科手术进行矫治。而对于慢性盆腔炎、盆腔结核、子宫内膜异位症等引起的继发性痛经，应该在全面检查之后，及时进行针对性治疗。

　　2、注意饮食。在平时的生活中，记住要少吃冷冻的饮料和辛辣的食物，特别是在经期，能不吃就不要吃。一般选择清淡的食物，避免过甜或过咸的垃圾食物。

　　3、远离咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、补充矿物质。 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　5、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　6、放松心情。紧张和恐惧的心情会导致心理暗示的产生，加重痛经的感觉。

　　温馨提示：以上是关于痛经的相关内容，如果您的身体出现疾病症状，请尽早到正规医院就诊。如果您还有其它更多健康问题，欢迎点击免费预约，医生为你解答和分析。如您需要就诊，请及时在线点击网络预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。