教您产后心理恢复

　　教您产后心理恢复!心理的变化都是激素水平的变化在作怪。从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。

　　不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括：

　　1、感到伤心

　　教您产后心理恢复!如果在孩子出生后的3～7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。

　　2、感到震惊

　　“我是顺产，分娩的过程非常顺利。但在分娩中我却感到非常非常的害怕，”四个月的新妈妈回忆说，“当医生捧着宝宝递到我怀中的时候，我的心里只有惊恐。”

　　教您产后心理恢复!不管你之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样，你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。

　　3、感到挫败

　　有的时候，分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备，较后却不得不接受剖腹产。也许你需要做侧切，或者要求采取一些镇痛措施。这些都是很正常的。

　　很巧，不久前刚刚看到关于著名影星凯特·温丝莱特的报道。她承认自己是剖腹产生下的宝宝。而此前，她一直对公众说她是自然分娩。在报道中，她说：“不能自己生下宝宝让我觉得非常失败。因为感到羞愧，我撒了谎。”教您产后心理恢复!

　　其实，所有的母亲都是伟大的，不管你用什么方式生下宝宝，都应该是一场值得庆祝的胜利。而且，要做一个好母亲，分娩才只是一步，你需要做的还很多很多。教您产后心理恢复!

　　4、感到郁闷

　　少数新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。

　　教您产后心理恢复!淮北友好妇产医院医生提醒：面对产后心理问题，首先新妈妈就应摆正心态，一个新生命的到来是你的功劳，你应该为宝宝负责!

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