怀孕的时候如果上火怎么办呢?
文章来源：淮北友好医院点击:
次更新时间：2018-09-12 10:10
孕妇在怀孕期间是比较容易上火的，主要是因为体内的激素在作祟。其实不仅仅是孕妇，在炎热的天气里面，其他的人群也很容易上火。那么怀孕的时候如果上火了应该怎么办呢?如果你想知道的话，就让我们一起来了解一下吧!
怀孕上火怎么办
提高充足的睡眠
充足的睡眠是健康的基本要求，因此孕妇要提高每天有8小时的睡眠时间，晚上23点之前必须上床睡觉，中午可以午睡1小时。
疏解心情
孕妇要注意控制好自己的情绪，如果生活中压力大的话，也要学会缓解压力。
因为如果心情非常的糟糕是会影响到我们身体的运作的，所以为了宝宝也为了自己的健康，准妈妈们一定要调节好自己的心情哦!
多喝水
孕妇上火时，应该要多补充水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。贴心每天摄入1500毫升左右的水，2小时喝一次，千万不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。
饮食去火
孕妇上火首先应该通过饮食去火，可以多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。新鲜的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。
温馨提示：如果您还有其他的疑问，可以随时拨打淮北友好妇产医院全天候预约专线：0561-3899577 或者登录QQ：396088738 与我们进行直接交流，我们将竭诚为您服务! >>>点击在线预约
- 上一篇：怀孕腹泻的原因有哪些？
- 下一篇：怀孕便秘怎么办？
以上信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。
如果您想了解更多健康问题，请点击>>在线预约
或24小时健康热线：0561-3899577
我们在线全天候竭诚为您服务
