夏季备孕有哪些注意事项呢?

　　在夏季备孕，来年3—5月宝宝就可以出生，避免了传染病、气候、产后恢复给孕妇和胎儿引来的各种不利影响。但是，即便是在炎热的夏季受孕，也需要避开一些不利因素，才能生出健康的宝贝。那么，夏季备孕有哪些注意事项呢?

　　相山友好医院医生介绍到，夏季高温炎热，出汗较多，人们普遍食欲较差，睡眠质量不佳，在这个季节怀孕，一定要注意以下事项，以创造一个良好的备孕环境，生出一个健康漂亮的宝宝来。

　　夏季备孕时的注意事项主要有：

　　1、天气闷热更要注意调理好心绪。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，贴心多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　2、一定要注意饮食卫生。夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。推荐阅读：孕前检查有哪些项目?

　　3、注意每天起居要规律。夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　4、性生活注意掌握规律和技巧。如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，贴心在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

　　相山友好医院温馨提示：以上就是“夏季备孕有哪些注意事项呢? ”的介绍。在做好备孕准备工作的同时，一定要先去做孕前检查，避免其他病症、疾病影响到怀孕的正常进行。若还有其他疑问，可点击在线客服进行预约。若您需要就诊，请及时在网上预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。